本文摘要：目前乳腺癌早已沦为威胁女性身体健康和生命的众多刺客，很多女性谈到乳腺癌的时候都是面色一逆，生怕这种可怕的癌症找上门。

目前乳腺癌早已沦为威胁女性身体健康和生命的众多刺客，很多女性谈到乳腺癌的时候都是面色一逆，生怕这种可怕的癌症找上门。不必害怕，小编总结几种食物，老大你精彩避免乳腺癌的魔爪！核桃美国西弗吉尼亚州马歇尔大学科学家通过实验鼠实验研究了核桃的抗癌起到。研究人员通过给分娩母鼠不吃核桃探寻了核桃对子宫中小鼠的影响，另外还研究了实验鼠从出生于到成年期各个阶段不吃核桃与肿瘤发生危险性之间的关联性。新的研究负责人伊莱恩•哈德曼博士回应，研究结果表明，进食核桃的实验鼠不仅癌症危险性减少，而且即使再次发生了肿瘤，其数量更加较少，形态更加小。

芒果美国近期的营养学研究找到，芒果不仅有抗氧化的美容养颜效果，更加有防治和诱导乳腺癌的神秘功效。营养专家说道，芒果中具有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分化周期产生抑制作用，但同时又会影响长时间细胞的新陈代谢。

因此，营养专家建议女人最差每天都食用一个芒果，以超过防治乳腺癌的功效。你可以必要食用，也可以将芒果制作成芒果汁，但必要食用能保有更好的植物纤维，能获取更佳的饱腹感觉，同时还有助自燃脂肪，所以还有瘦身功效。

大豆食品研究认为，每天大豆蛋白的摄入量超过11克时，其防癌功效最弱。多达这个量，效果不但没减少，反而可能会减少。研究还同时认为，摄入大豆蛋白最差自由选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食物，而非调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

绿茶茶叶是中国人尤为独有的饮食元素，也是世界普遍认为的最身体健康饮料之一。据分析，茶叶中所含300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是人体不可缺少和各不具功效的最重要营养及药用物质。善活吧网站发售的“龙井、碧螺春、毛峰套装礼盒”包括了三种绿茶。

据日本静冈县的调查，找到茶区尤其是绿茶产地，癌症的发病率和死亡率，显著比其他地方要较低。现在基本搞清楚，茶叶中的抗癌成分，主要是儿茶素；这种成分，在绿茶中约含15%-20%。此外，茶叶中所不含的维生素c和e，也不具一定的抗癌辅助效用。

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